Bisbilhoteira de Plantão

Sábado, Abril 18, 2009

TEXTO: 297.

E SUA VOZ, COMO VAI ?

( 16 DE ABRIL: DIA NACIONAL DA VOZ )

Minha agendinha marca o dia 16 de abril como
DIA NACIONAL DA VOZ.

Será que todos tomam o cuidado necessário com a voz?
Eu, por força da profissão (dar aulas) e do lazer (estudo
de Canto), sempre precisei estar em dia com a voz.
Resfriados e rouquidão eram como fantasmas dos quais
eu fugia - problemas sérios para quem lida com a voz
e que, com a prática, aprendi a contornar.

Ouso deixar aqui alguns procedimentos que sempre me
fizeram bem:

1º) RESPIRE. Inspire, de preferência, pelo nariz. A voz
é emitida com o ar que sai dos pulmões. Ao inspirar, prenda
a barriga para o diafragma se posicionar. Complicado? Então,
simplesmente respire, não fique tentando falar se o ar acabou.

2º) ARTICULE bem as palavras, pronuncie as sílabas como se
estivesse mastigando cada uma, porém sem exagero aparente,
ou seus ouvintes podem morrer de rir, ninguém quer isso,
mas é impossível falar de boca fechada.

3º) EVITE falar em lugares muito barulhentos. O esforço para
falar, nesse caso, é muito maior e prejudicial. Se puder, fique
completamente calado nesses lugares; se não puder, fale apenas
o necessário, não mantenha conversação.

4º) Se seu trabalho é dar aulas, palestras, tenha sempre perto
um pouco de água para tomar um gole de vez em quando. Água
que não seja gelada! (Eu sempre tinha uma garrafinha com água
na bolsa. Ridículo? Pior seria prejudicar minha voz.).

5º) Não tem a água? A água acabou? Não quer ser ridículo?
Então, mordisque a ponta de sua língua - a saliva aparecerá
quase imediatamente, com a umidade necessária para manter
seu aparelho fonador em dia. Faça isso várias vezes enquanto
não tiver água. Impressionante como a saliva aparece logo.

6º) A ROUQUIDÃO chegou, apesar de todos os cuidados?
O ideal é não falar, relaxar, não usar o telefone, nem ler, até
que tudo volte ao normal. Impossível? Então, procure
um lugar reservado e coloque sua língua para fora
da boca, como se fosse tocar o queixo, fique assim
por uns segundos, volte ao normal. Repita isso umas
seis vezes. Sua voz deve voltar, mas não abuse. Repita
isso várias vezes, mesmo quando não estiver rouco,
é um ótimo exercício. (Se quiser um exercício mais
elaborado, procure a "postura do leão" nos exercícios
de ioga).

7º) Evite balas de hortelã. Deixe para chupá-las quando
não precisar falar.

8º) Um leitinho morno, com canela, é ótimo para a voz,
além de ser muito gostoso!!!! Bom antes de deitar.

9º) Treine sempre sua voz usando palavras com a letra "R"
pronunciada com a ponta da língua na parte superior da boca,
atrás dos dentes – NUNCA NA GARGANTA! Há trechos
para isso, chamados "travas da língua", para serem repetidos.
Aqui vai um exemplo:

“Raivoso rato roía
O rabo do Rodovalho,
Rita, Rui, Ramalho
Do rato roer se riam.”

(Pronuncie rolando bem a letra "R"!).

10º) Se você é professor e dá várias aulas seguidas,
planeje intercalar aulas faladas com aulas menos faladas.
É o ideal. Confesso que jamais consegui falar menos,
mesmo planejando.

Talvez você consiga.

BOA VOZ!

Sábado, 18 de abril de 2009.

Cochichado pela Bisbilhoteira on 16:40 | *

Cochichado pela Bisbilhoteira on 15:34 | *